Vsi vemo, da je zaščita pred soncem najboljša preventiva in da sončnih opeklin sploh ne bi smeli 'pridelati', pa vendar se lahko zgodi, da se zaradi podcenjevanja moči sonca vseeno spremenite v kuhanega raka.
Prvi korak: Poiščite senco
Če ste zunaj in opazite, da koža postaja občutljiva in rdeča, takoj poiščite senco. Opeklin na soncu ne boste mogli oskrbeti.
Drugi korak: Ohladite kožo
Vročico iz telesa spravite z mrzlo prho. Splošno prepričanje, da si lahko pomagate z ledom, je napačno, saj lahko ta povzroči še več škode, če ga na koži pustite predolgo.
Tretji kora: Kožo pomirite
Kožo pomirite z nanosom tankega sloja aloe vere (stekleničko hranite v hladilniku) ali hidrokortizon kremo, če je srbeča.
Četrti korak: Popijte dovolj tekočine
Sončne opekline lahko vodijo k sončarici, zato pazite, da v telo vnašate dovolj tekočine. Dokler se rdečina ne umiri, vsako uro spijte vsaj en velik kozarec vode.
Peti korak: Opazujte kožo
Če se začnejo pojavljati mehurji, je pomembno, da jih ne predrete, saj bi s tem povečali tveganje za infekcijo. Od njihove velikosti je odvisno tudi, ali je treba poiskati zdravniško pomoč.
Šesti korak: Kože ne lupite!
Ko se sončne opekline začnejo zdraviti, se uprite skušnjavi, da bi lupili delčke kože ali uporabili grob piling za telo, kajti oboje ima lahko v procesu zdravljenja nasproten učinek. Kožo izdatno mažite z vlažilnimi kremami.
Pripravila: Nina Pretnar
