Temelj predstavlja dobro počutje! In dober temelj postavimo z upoštevanjem načela EatGood:

• Jej hrano, ki bi jo tudi sam potencialno lahko nabral, ulovil, izluščil ali pridelal,

• vsak obrok naj bo sestavljen iz beljakovin, vlaknin in dobrih maščob,

• dnevno zaužij vsaj tri obroke in enega od teh v prijetni družbi; dodatne malice so odvisne od stopnje aktivnosti.

Ljudje resnično in iskreno iščemo karkoli, česar bi se lahko oprijeli, v upanju na izboljšanje svojega zdravstvenega stanja, usihajoče energije in pustih, neokusnih obrokov.

In v poplavi z vseh strani priporočenih najrazličnejših diet, pozabljamo na individualen pristop – na upoštevanje želja, osebnih ciljev, omejitev ter presnovnih karakteristik in dejanskih potreb organizma.

Na Sensinem kuharskem tečaju z Mariom Sambolcem in Vesno Milenković se bomo pogovarjali o hrani, razkrinkali »antihrano« in ponudili veliko nasvetov o izbiri pravih živil.

Naučili se boste pripraviti tri tipe zajtrkov ter po dva tipa kosil in večerij; dobili boste obilo idej, kako kombinirati živila, da vam bo priprava obrokov v veselje!

Do takrat pa se trudite razvajati z najboljšo, najkvalitetnejšo in za vas najprimernejšo hrano!

Tečaj bo v soboto, 12. marca, od 8.00 do 15.00, v stavbi BSH Hišni aparati, na Litostrojski 48 v Ljubljani.

Srečni kuharji se prijavite do 9. marca oziroma do zapolnitve mest (njihovo število je omejeno).

Več informacij in prijave na e-poštni naslov tecaj@adriamedia.si.

Cena tečaja je le 20 EUR.