Ugotovite, kateri tip človeka ste po njenih načelih, in pomagala vam bo urediti prehrano ali shujšati ter na splošno učinkovito izboljšati počutje.

Ko govorimo o ajurvedi, nam ponavadi ni povsem jasno, o čem govorimo, zato najprej razčistimo, katera veda je to. Ajurveda je sestavljenka iz dveh sanskrtskih besed, ki pomenita življenje (ayur) in znanje (veda), zato bi lahko rekli, da pomeni znanje o življenju. Omenjajo jo več tisočletij stare indijske knjige – Vede – in opisujejo kot celoten sistem zdravljenja, priznan iz časov, ko se je posameznik še veliko bolj trudil skladno živeti z naravo in vesoljem. V nasprotju z zahodno medicino, ki velikokrat zdravi posledice obolenj in bolezni, se ajurveda ukvarja tudi z odpravljanjem vzroka nastanka bolezni, pri čemer ima za osnovo tri tipe ljudi – vata, pita in kapha.

TRI DOŠE

Eter, zrak, voda, ogenj in zemlja so v človekovem telesu izraženi kot trije osnovni principi ali tipi. Kombinacija etra in zraka sestavlja telesni tip, imenovan vata. Ognjeni princip ali pitta sestavljata ogenj in voda, zemeljskega ali tip kapha pa zemlja in voda. Da ajurveda sploh lahko postane uporabna, morate najprej ugotoviti, kateri tip ste. Čeprav smo ponavadi mešanica vseh treh, je vsaj eden izrazito prevladujoč.

Če je vsaj polovica značilnosti, ki pripadajo določenemu tipu, tudi vaših, potem ta princip v vas prevladuje:

TIP VATA

• osnovna značilnost tipa vata je spremenljivost
• suhljata telesna zgradba, hitra hoja
• entuziazem, živahnost, domišljija
• nemiren spanec, nespečnost
• razdražljivost, spremembe razpoloženja
• hitro si zapomnite nove informacije in hitro jih tudi pozabite
• zaskrbljenost
• hitro se utrudite, velikokrat pretiravate z napori, tako duševna kot telesna energija do vas prihajata v valovih
• kar naprej ste lačni, preskakujete obroke
• ljubite razburljivo življenje in stalne spremembe
• zvečer hodite spat ob različnih urah
• doživljate izbruhe čustev, ki so siloviti, a jih hitro pozabite

Vaša koža je suha, na izsušenih mestih velikokrat tudi hrapava, hladna na dotik. Za nego uporabite izdelke, ki vsebujejo izvlečke melise in rmana, ki blažita razdraženost kože. Z aloe vero boste koži dodali vlago, izdelki z medom pa bodo nanjo delovali antibakterijsko

TIP PITTA

• osnovna značilnost tipa pitta je moč
• srednje močna telesna zgradba
• povprečna vzdržljivost
• napadi silne lakote in žeje, hitra prebava
• pod stresom ste vzkipljivi in jezni
• odpornost na sonce in vročino
• podjetnost, ljubezen do izzivov
• oster razum
• jasno in bogato besedno izražanje
• ne smete izpustiti obroka, drugače lahko komu skočite za vrat
• svetli, svetlo rjavi ali rdeči lasje
• živite po svoji notranji uri in stalno se vam zdi, da čas beži
• ponoči se zbujate zaradi potenja ali žeje
• stvari radi vzamete v svoje roke
• učite se iz izkušnje, da vas imajo velikokrat za prezahtevne, preveč kritične
• vaš korak je odločen

Vaša koža je svetla ali usnjata, pogoste so pegice ali pokanje kapilar, vnetja. Uporabljate kozmetiko za mešano ali/in občutljivo kožo. Ajurvedska kozmetika priporoča izdelke, ki vsebujejo olje belušev, ki kožo pomlajuje, kreme in drugi izdelki z aloe vero, hmeljem ali belo omelo pa bodo vašo kožo poživili. Rožmarin je primeren za kožo pitta, saj je antioksidant, varuje pa tudi pred UVsevanjem.

TIP KAPHA

• osnovna značilnost tipa kapha je sproščenost
• močna, čvrsta telesna zgradba, velika telesna moč in vzdržljivost
• umirjena energija, delujete počasi in s stilom
• mirna, sproščena osebnost, ne razjezite se hitro
• počasi sprejemate informacije, a si jih zapomnite za vedno
• spite globoko in dolgo
• zelo ste žgečkljivi
• počasna prebava, zmeren tek
• ste iskreni, strpni, blagi
• nagnjeni ste k posesivnosti, zelo ste zadovoljni s seboj
• odločitev ne sprejemate hitro
• prebujate se počasi, dolgo poležavate radi imate, da so stvari takšne, kot so, ne marate sprememb, sploh ne nenadnih
• spoštujete čustva ljudi, ki jih imate radi
• hrana vam pomeni čustveni užitek
• gibljete se dostojanstveno, kot bi drseli

Vaša koža je hladna in gladka, mastna ali na nekaterih predelih suha, s povečanimi porami. Za kožo kapha se priporoča uporaba lahkih ajurvedskih olj in krem, ki jih v Aziji že tisočletja poznajo kot učinkovito sredstvo za lajšanje težav, kot so ekcemi, nečista koža ... Tulsi olje, gorčično olje in izvleček iz navadnega rakitovca kožo lahno grejejo in stimulirajo.


Se nadaljuje... Naprej »