"Ste, kar jeste". Seveda je prav tako pomembno kaj daste na kožo, vendar imajo lahko male spremembe v prehrani presenetljiv učinek.
Morda ste si že ogledovali kozmetične tretmaje, ki bodo v vaši denarnici pustili zajetno praznino, vendar včasih za lepo kožo potrebujete samo skrbno izbran krožnik.
Jedilnik, poln antioksidantov in maščobnih kislin bo pregnal mozolje in privabil lesk, ki bo zdržal skozi vse leto.
Za lepotni tretma enostavno v meni vključite teh 5 stvari, ki jih najdete v vsaki trgovini in na skoraj vsakem vrtu.
1. Bučna semena
Majhen zaklad iz velike buče vsebuje cink in dobre maščobe, kar preprečuje vnetja in skrbi za močne in zdrave lase.
2. Redkvice
So hrustljav dodatek vsaki solati in polne vitamica C, kar vzpodbuja tvorbo zdravega kolagena, prav tako pa "podžgejo" jetra, kar pomaga pri čiščenju telesa.
3. Borovnice
Te majhne modre kroglice so najboljši vir antioksidantov.
4. Avokado
Najbolj "instagramabilna" hrana je vir nepogrešljivega vitamine E, ki ohranja vlažnost kože. Lepo na krožniku, še lepše na koži!
5. Črna čokolada
Čokolada vsebuje snovi, ki kožo zaščitijo pred škodljivimi vplivi sonca, da ne omenjamo pozitivnega učinka na počutje, ki ga dosežemo že z vonjem!
Fotografije: Profimedia, Unsplash
Preberite še: Triki z aspirinom, ki bi jih morale poznati vse ženske!
Priporočamo tudi: 11 živil, ki si jih brez slabe vesti privoščite tudi med dieto!
