Rožnati ščit – masaža ščitnice in timusa za krepak imunski sistem in ravnovesje.
Ko sta ščitnica in timus zbujena, je imunski sistem močan, hormoni v ravnovesju, metabolizem uravnan, čustva pa stabilna. Srce je odprto – in takšen je tudi naš odnos do življenja. Ta masaža izjemno prija tudi obščitničnim žlezam, ki so odgovorne za absorpcijo kalcija in magnezija.
Vaja
Dvignite ustne kotičke; dlani dajte pod popek. Trebušček ob vdihu napolnite in ga potisnite čim bolj ven. Ob izdihu začnite popek usmerjati proti hrbtenici. Ob novem vdihu spet razširite trebuh, vendar ga napenjajte kot žabica. Z izdihom ga popolnoma izpraznite.
Z eno dlanjo začnite s krožnimi gibi nežno masirati timus – žlezo imunskega sistema; s prsti druge roke pa se sprehodite gor in dol po ščitnici – kot bi strastno igrali klavir. Vsaj 30 sekund uživajte v prebujanju.
