Ali ste vedeli, da obstaja za obrazne mišice pravi telovadni program, ki preprečuje staranje oziroma omili njegove znake?
Ta obrazni fitnes poleg osnovnih vaj obsega posebne vaje, namenjene samo predelu brade, in celo 7 različnih vaj za vratne mišice.
Obstajajo še vaje za odpravo zabuhlih oči in temnih kolobarjev pod očmi.
Bistvo treninga je 'skrajšanje' mišice, posledica pa je bolj napet videz.
Primeri ...
VAJA ZA GLADEK VRAT
Z odprto dlanjo, obrnjeno proti vratu, se primite pod brado, tako da brada sloni na palcu in kazalcu.
Glavo usmerite proti stropu, da začutite razteg. Z dlanjo potujte proti ključnici. Držite približno 10 sekund. Vajo ponovite 5-krat.
VAJA ZA BOLJ ČVRSTE ZGORNJE VEKE
Kazalca položite točno pod obrvi. Zaprite zgornjo veko, da začutite razteg. Ponovite 5-krat.
VAJA ZA GLAJENJE GUB V KOTIČKIH OČI
Zaprite oči in veke stisnite skupaj. Z nežnim pritiskom palcev potujte od kotička očesa proti lasem, preostali prsti naj medtem počivajo na glavi. Ponovite 10-krat.
Raztegujte se na CarolynsFacialFitness.com.
