Privoščite si dan zase (ker je to najboljša naložba vase!)

Privoščite si dan brezplačnih vadb – Tanergijin dan! V soboto, 31. avgusta, od 7.30 do 13.00 izkoristite najboljše inštruktorje pilatesa in njegovih različic ter preizkusite, katera vadba najbolj ustreza vašemu značaju in telesni pripravljenosti. 

 

Privoščite si dan zase (ker je to najboljša naložba vase!)

P. S. Čaka vas tudi super predavanje o prehrani, na voljo pa bo prav tako kakovostno varstvo za otroke.

Kaj in kdaj se bo torej dogajalo?

7.30–8.00: jutranje prebujanje z Jano - flow razmigovanje.

8.00–8.30: kavica, čaj, klepet, odprtje sreč(k)olova (srečkolov bo na voljo vse do 13.30).

8.30–9.00: dihalne vaje s Tino S. – Tina vas bo popeljala v dih. Brez dihanja ni življenja, a ker smo na dober vdih in izdih dandanes pozabili, se ga moramo spet naučiti. Naučite se dihati počasi, neslišno, skozi nos, v trebuh … in skozi dih pridite do stika s seboj.

9.15–10.00: predavanje: Prehrana v različnih obdobjih ženske. Kaja Perme, magistra inženirka prehrane, bo odgovorila na vsa vprašanja – kaj, kdaj zakaj … jesti, da se boš počutila čim bolje.

10.00–10.30: morePilates z Anito – vadba, ki vsebuje elemente pilatesa (stabilnost), joge (gibljivost) in GroundZone vadbe (mobilnost). Ko je telo natrenirano dovolj, hočeš vsakič le morePilates! MorePilates bo v sezoni 2019/20 na urniku vsak torek ob 6.50 in vsak petek ob 17.45.

10.15–11.00: pilates za nosečnice z Nino – če ste nosečka srečka, je pilates ena od najboljših aktivnosti za vas. Vadba ohranja telo aktivno do poroda, pri porodu pomaga boljša fizična pripravljenost, po porodu pa boste hitreje v svoji dobri telesni formi. V sezoni 2019/20 bo pilates vadba za nosečnice na voljo vsak ponedeljek in sredo ob 18.15, od 2. septembra dalje.

11.15–12.00: pilates za mamice po porodu z Nino – če ste novopečena mamica, pridite na predstavitev vadbe zase, saj je po porodu nujno ustrezno strokovno prilagoditi vadbo po porodu. V sezoni 2019/20 bo vadba od 2. septembra dalje na voljo vsak ponedeljek ob 11.00 in vsako sredo ob 15.00.

10.45–11.15: NOVO: power mobilni pilates s Tino G., kjer se s super serijami zbuja najgloblje plasti mišic in jih utrjuje do njihove optimalne čvrstosti! Power pilates bo v sezoni 2019/20 na urniku vsak torek ob 20.30 ter vsak četrtek ob 6.50.

11.30–12.00 – NOVO: pilates za najstnike z Jano, ker najstniki potrebujejo zavedanje svojega telesa in vaje za boljšo držo telesa bolj, kot si lahko predstavljamo. Na urniku bo ob petkih ob 15.20.

12.15–13.00: 4 letni časi s Tanjo vsebujejo elemente štirih letnih časov. Pomlad prinaša dihalno vajo, poletje nekatere vaje iz kitajske tradicionalne medicine, s katerimi vplivamo na notranjost telesa, v jeseni se srečamo s posebej izbranimi vajami za moč in zima nas popelje skozi sproščanje notranjih organov. Na urniku 1-krat mesečno ob petkih zvečer, od septembra do maja.

 

Pohitite! Ker je število mest omejeno, čim prej oddajte prijavo na želeno vadbo ali predavanje na info@tanergija.si ali na 040 833 228 – s pripisom ure oz. programa, ki ga boste obiskali.

Vas zanima še več o programu? Izveste TUKAJ!

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri