Najboljše masaže za sproščanje napetosti

Na našem največjem organu – koži – se nahaja največ receptorjev za hormon sreče serotonin. Večinoma zadostuje že en sam rahel dotik, da naredimo prosto pot občutku zadovoljstva.

Najboljše masaže za sproščanje napetosti - Foto: profimedia

Pri masaži se z določenimi gibi vrača prožnost mišic in tkiva, masaža odpravlja stres, sprošča napetosti in daje novo energijo. Lahko bi rekli, da so masaže božanje telesa in duše. Če bosta sami doma preizkusili kakšne sproščujoče prijeme, vedno pazite na to, da ne masirate po hrbtenici.

Šiatsu

Izraz je sestavljen iz japonskih znakov shi (prst) in atsu (pritisk). Značilnosti masaže: Terapevt pri masaži šiatsu počasi pritiska s prsti na določene točke ob telesnih meridianih.

Na ta način sprošča energijske blokade, ki nastanejo zaradi stresa in nakopičenih čustev. Prvotna oblika te masaže je kitajska masaža tui na, pri kateri terapevti delajo z močnimi sunki in gnetenjem.

Kdaj je masaža koristna? Masaža pomaga pri težavah z držo in s hrbtom ter pri napetostih v telesu.

Abhjanga

Masaža izvira iz tradicionalne indijske medicine in je nežna masaža celotnega telesa. Značilnosti masaže: Na začetku masaže vas oblivajo s toplim oljem, ki ga nato vtirajo po posebnih masažnih ritualih. V razkošni različici masaže vas obdelujeta kar dva maserja hkrati.

Kdaj je masaža koristna? Masaža je posebej koristna za tiste, ki potrebujejo mir. Abhjanga poleg tega izloča strupe iz telesa in je idealna nega za suho kožo.

Akupunkturna masaža

Ta metoda temelji na priznani kitajski vedi o akupunkturi. Značilnosti masaže: Maser gladi s paličico ob meridianih, da bi tako porazdelil energijo po vsem telesu.

Kdaj je masaža koristna? Akupunkturna masaža je zelo primerna za ljudi s šibkim imunskim sistemom. Poleg tega dobro pomaga pri nevrološ kih obolenjih.

Zvočna masaža

Ta vrsta je stara že 5.000 let, izvira iz Indije in je del tako imenovanega vedskega zdravilnega nauka, ki se ukvarja z valovanji v telesu. Značilnosti masaže: To je zelo meditativna masažna vrsta, pri kateri so po telesu razvrščene različno velike zvočne skledice, ki zazvenijo ob nežnih udarcih maserja.

Zvok oz. njegova vibracija sprošča energijske in druge blokade v telesu. Če v telesu ni blokad, potem tudi ni ovir za valovanja v telesu. Ker pa večina ljudi ima to ali ono blokado, se lahko tam, kjer zvok ne more več teči naprej, poišče blokade in se jih pozdravi.

Kdaj je masaža koristna? Ta terapija je primerna za ljudi, ki radi preizkusijo kaj novega in iščejo globinsko sprostitev.

Tajska masaža

Ta 3.000 let stara masaža je preverjeno zdravilna. Pri njej se pritiska na akupresurne točke, kar se zrcali na notranjih organih. Značilnosti masaže: Pri tajski masaži dela maser s svojim celim telesom in premika telo pacienta v neke vrste 'pasivni jogi'.

Na ta način aktivira energijske linije, podobno kot pri kitajski akupunkturi. Ta masaža ima kar 150 različnih prijemov za raztegovanje in sproščanje.

Kdaj je masaža koristna? Tajska masaža je odlična za ljubitelje joge in tai čija. Masaža sprošča napetosti in blaži utrujenost.

Aromaterapija

Pri tej nadvse čutni terapiji pacienta masirajo s prečiščenimi eteričnimi olji, da je sprostitev še večja. Značilnosti masaže: Terapevt gnete, gladi in rahlo stresa telo in pri tem v kožo vtira eterična olja.

Njihove vonjave dražijo živčni sistem. Pomaranča ima na primer poživljajoč učinek, sivka pa pomirjajoč. Rezultat je popolna sprostitev.

Kdaj je masaža koristna? Masaža je primerna, če bi radi sprostili napetosti v telesu in uživali z vsemi čuti.

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri