Ob poplavi raznovrstnih zdravil na trgu proti prehladnim obolenjem, težavam z vnetim grlom, kašljem idr. je veliko ljudi zbeganih, kako si sploh pomagati ob teh zdravstvenih tegobah. V nadaljevanju navajamo nekaj priporočil, ob tem pa tudi odsvetujemo, česa ni pametno početi pri obvladovanju gripe in prehlada ter kašlja.
+ Priporočamo
Pri prehladnih obolenjih predvsem veliko počivajte, saj telo potrebuje veliko energije, da lahko premaga viruse, in to še posebno prve dni, ko je tudi najbolj ranljivo. Marsikdo se kljub bolezni odpravi na delo, v šolo ipd., vendar s tem le tvega poslabšanje že tako oslabljene imunske odpornosti, poleg tega s kašljanjem širi virus v družbi, oslabljeno telo pa je še bolj dovzetno za še bolj trdovratne viruse.
Pijte dovolj tekočine, s čimer boste preprečili tudi dehidriranost organizma. Poleg čajev in drugih toplih napitkov z medom in limono ter sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov je priporočljiva tudi kurja juhica, ki bo okrepila telo.
Pogosto si očistite nos in ga po potrebi spirajte s kapljicami, da odpravite težave z zamašenim nosom, poleg tega lahko preprečite tudi bakterijske okužbe.
Grgrajte slano vodo (pol čajne žličke raztopite v kozarcu tople vode) za lajšanje oteklega grla.
Pripravite si parno kopel obraza, lahko tudi z nekaj kapljicami aromatičnih olj, ki lajšajo dihanje, poleg tega si vlažilnik zraka postavite tudi v spalnici, da bo navlažil suh zrak.
Suh, dražeč kašelj lahko ublažite z eno ali dvema čajnima žličkama medu, tega lahko uživajo tudi otroci.
Predlagamo v premislek
Pri nakupu zdravila proti kašlju v specializirani trgovini ali lekarni skrbno preverite sestavine tega proizvoda in morebitne stranske učinke, saj lahko sredstvo vsebuje snov, ki je vaše telo ne sprejme najbolje, ali negativno učinkuje na vaše telo.
Posebno pazite tudi pri kombinaciji raznovrstnih zdravil ali zdravilnih sredstev, saj se lahko negativni učinki močno okrepijo.
- Odsvetujemo
Kljub priporočilom o uživanju dovolj tekočine pa se močno odsvetuje uživanje alkohola, tudi kakšno kavo ali dve raje zamenjajte za topel zeliščni čaj.
Pri prehladnih obolenjih nikar sami ne izbirajte svojih zdravil, niti proti kašlju, saj na primer antibiotiki ne bodo pozdravili virusne okužbe. Seveda pa tega ne gre zamenjati z morebitnim bakterijskim vnetjem sinusov ali bronhijev, za kar pa vam bo zdravnik po potrebi predpisal ustrezno zdravilo.
Tudi zdravil, ki ste jih vajeni, ali jih »dobro poznate« raje ne uživajte po prosti presoji, saj imajo lahko negativne učinke ob vašem obolenju ali z njimi zaradi njihove neustreznosti le po nepotrebnem obremenjujete telo.
N.P.,
fotografija Shutterstock
