Sem povsem mirna …

26. 4. 2011
Sem povsem mirna …

To je dar, ki ga telo potrebuje. Moramo se znati umiriti in sprostiti. Nikdar ne pojdimo napeti v posteljo. Sicer pa moramo tudi vstati spočiti. Nekaj minut meditacije dela čudeže ...

Če ste nenehno v naglici in se niti za hip ne ustavite, potem se boste pričeli slabo počutiti in tudi videti boste utrujeni. In s takšnim videzom zagotovo ne boste videti mlajši. Organizirajte si čas tako, da boste imeli tudi nekaj trenutkov na dan samo zase.

Eden izmed boljših receptov za mlajši in bolj svež videz je zagotovo ta, da čim večkrat počnete tisto, kar vas res veseli. Če ne gre drugače, si zjutraj naredite načrt, kaj morate postoriti čez dan, in ko boste to storili, naj bo preostanek časa vaš.

Eliksir mladosti je zagotovo tudi spanec, zato si ga privoščite najmanj sedem ur na dan. Med spanjem se telo obnavlja. Tudi spalnica naj bo urejena tako, da bo prijetna, in poskrbite da vam bo nudila optimalen počitek.

Novo na Metroplay: Vloga sodobne ženske | Urška Draž in Sonja Šmuc