Za dobro počutje vam ni treba vzeti enotedenskega dopusta. Hitro učinkovite ideje vam namreč lahko pomagajo vsaj za nekaj trenutkov pobegniti od ponorelega sveta v svet sproščenosti in brezskrbnosti. Poskusite, ne bo vam žal!
Rumeno naj bo rumeno
Ste vstali z napačno nogo? Rumena barva prežene negativne misli in vnese dobro voljo. Zato imejte pri roki vedno nek predmet rumene barve, v katerega se lahko zagledate . . Trideset sekund v kombinaciji z globokim dihanjem dela čudeže!
Skodelica antioksidantov
Ste zaspani in nejevoljni? Namesto kave spijte skodelico zelenega čaja, ki bo predramila vaše čute in pomirila razdražene misli.
Antistres-igračka
Ste pod stresom? Gumijasta žogica ali kakšen drug predmet, ki ga lahko gnetete v dlaneh, bo hitro odpravil občutke napetosti, ki jih povzroča stres. Če boste zraven še zaprli oči in nekajkrat globoko zadihali, boste čez minuto kot prerojeni. Lahko pa si privoščite desetprstno masažo glave, ki bo prav tako zelo hitro odpravila stresne misli.
Mmmm, temu sadežu se nikar ne odpovejte!
Ste utrujeni in brez energije? Brez slabe vesti si za malico privoščite banano. Zdrav sladkor vam bo dal potrebno energijo, aminokislina triptofan pa bo spodbudila izločanje serotonina, hormona sreče. Svet bo v trenutku bolj prijazen!
Aromaterapija
Ste nezadovoljni, pa sploh ne poznate pravega vzroka za vaše počutje? Pozabite na slabo razpoloženje in sami sebe razveselite z dišečim darilcem. Kupite si šopek svežega cvetja in ga postavite na vidno mesto v pisarno ali doma. Vonj svežih cvetov vas bo pomiril in odpravil nezadovoljstvo. Enako učinkujejo tudi eterična olja, ki jih kanete v vodo - vonjajte, kolikor vaš nos poželi!
Prva pomoč
Čutite, kako vam koncentracija pada? Nič hudega, v predalu imejte prvo pomoč - zeliščne bonbone, ki bodo predramili vaše čute in možgančke spet spravili v gibanje. Lahko si pomagate tudi s pljuskom mrzle vode . . a le, če imate vodoodporna ličila!
Aktivnost bo pregnala utrujenost
Ste na smrt utrujeni? Rešitev je v eksplozivni aktivnosti . . Pol minute skačite na mestu ali pa se zapodite po stopnicah dve nadstropji višje in tako pospešite krvni obtok. Utrujenost bo čudežno izginila!
