Dejstvo je, da veliko ljudi ne zna pravilno dihati.
Večina ljudi diha preplitko in prehitro. Morda se sliši nenavadno, saj gre za podzavesten proces, kar je posledica prehitrega tempa in površnega načina življenja. Predvsem pa si s plitkim dihanjem delamo tudi škodo, saj naše telo diha v vsej svoji celoti.
Brez zadostne količine kisika, ki naše celotno telo oskrbuje s potrebnimi močmi, ne bi bilo življenja. Kadarkoli pa se zavemo samega diha, ki nas polni, imamo moč ta trenuten ritem vdihov in izdihov spremeniti. Lahko zadržimo dih, globoko vdihnemo ali izdihnemo, začnemo dihati hitro in sunkovito ...
Plitko dihanje ima slabe posaledice tudi elastičnost naše kože. Zato poskusite dihati čimbolj globoko.
Naredite si kopel in vanjo vlijte par kapljic eteričnega olja kamilic in mete. Vdihujte zrak, ki izpareva iz kopeli, in se tudi tako bojujte tudi proti staranju.
Odličen prispevek Diham, torej sem! najdte tudi na spletni strani Sensa.si.
dihajte%20s%20polnimi%20plju%C4%8Di){kind=link}