Zdravstveni navdih: Kako premagati gripo?

Ne bodite tista oseba, ki to zimo kašlja v tipkovnico (nihče v pisarni tega ne mara)!

Lifestyle, 10. 2. 2017

Odpornost

1.

Veliko pozornosti namenite umivanju rok. Uporabite toplo vodo in milo, roke si namilite pod nohti in med prsti ter nikar ne pozabite na zapestja. Na poti do službe ste se dotaknili vsaj deset z bakterijami pokritih površin, ne da bi se tega sploh zavedali.

2.

Pazite, kaj delate s prsti. Čez dan se nenehno dotikamo nosu, ust, mencamo si oči – in to je eden izmed najhitrejših načinov, da poberemo infekcijo.

3.

Premislite o tem, ali bi se proti gripi morda cepili.

4.

Naravne terapije, kot je tista z ameriškim slamnikom, lahko pomagajo skrajšati trajanje prehlada. Posvetujte se s svojim farmacevtom, da se prepričate, ali je primerna za vas.

5.

Živila, bogata s cinkom, lahko preprečijo prehlad, če ga imate v organizmu premalo. Dopolnila so v redu, vendar testirajte svoje vrednosti, preden jih začnete jemati.

6.

Vadba je dokazan izboljševalec odpornosti, vendar morate začeti veliko pred sezono gripe, da dejansko pomaga.

7.

Naj bo vaše delovno okolje čisto. Obrišite površino s protibakterijskimi čistili in sestanke načrtujte v odprtih prostorih namesto v zaprti pisarni, tako boste preprečili, da bi od kolega pobrali prehlad. Če to ni mogoče, pisarno večkrat na dan prezračite.

Preberite še: Kako spremeniti tok misli na bolje?

Priporočamo tudi: Lastnosti, ki žensko polepšajo

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri