Sensa joga vikend v Bohinju: Stres? Ne, hvala!

Vabljeni na Sensa joga vikend v Bohinj ECO hotel, ki bo potekal od 2. do 4. marca 2018.

Sensa joga vikend v Bohinju: Stres? Ne, hvala! - Foto: Jared Rice / Unsplash

Stres? Ne, hvala!

Večina nas je ujeta v vse hitrejši življenjski tempo. Prisiljeni smo opravljati več dejanj hkrati, tako smo med kosilom z družino z mislimi v službi, med igro z otroki odgovarjamo na telefonske klice... Časa ni nikoli dovolj, nenehno se nam mudi. Pa je res tako?

Joga je metoda umiritve miselnih vsebin. Ko se umiri um, se naša percepcija časa močno spremeni. Občutek, da imamo dovolj časa za vse, spremeni telesni odziv na zunanje dražljaje. 

Na Sensinem joga vikendu se boste seznanili z različnimi tehnikami, s pomočjo katerih boste sprostili telo in um, zmanjšali napetosti telesa, povečali stopnjo osredotočenosti in na okoliščine pogledali z drugega zornega kota. 

Naučili se boste preprostega protokola, ki ga boste lahko izvajali vsak dan doma. 

Bohinj ECO hotel, 2. do 4. marec 2016

Program: 

PETEK

17.30-18.00: uvodni nagovor

18.30: večerja

20.00-21.00: Kaj je POZORNOST: Kje je moj um, ko delujem v trenutku?

SOBOTA

7.00-8.00: jutranja praksa HATHA joge (s telesnimi položaji in z dihanjem bo telo postalo bolj pretočno in pripravljeno na dnevne aktivnosti)

8.00-10.00: zajtrk

10.00-12.00: delavnica: STRES? NE, HVALA!

12.00-14.00: kosilo

17.00-18.30: IZVEN CONE UDOBJA (uporabili bomo dinamični pristop jogijske prakse; težavnost bomo prilagodili skupini, kar velik izziv udeležencem)

18.30-20.00: večerja

20.00-21.00: joga NIDRA - vodena meditacija globokega sproščanja

NEDELJA

7.00-8.00: jutranja praksa joge

8.00-10.00: zajtrk

10.00-12.00: delavnice AKTIVNA SPROSTITEV telesnih napetosti

12.00: kosilo

Program bo vodil Robert Honn, izkušeni učitelj joge ERYT, IRUJ, mentor in strokovni vodja šole joge RYS JogaDo (www.jogado.com).

Cena celotnega paketa je 200€.

Cena paketa vključuje dve prenočitve v Bohinj ECO hotelu***** s polnim penzionom, uporabo bazena, vadbo v fitnesu in delavnice. Doplačilo za enoposteljno sobo 40€, doplačilo za sobo z balkonom je 10€.

Prijave na: booking@2864.si ali na tel.št.: 08 200 4140

Udeležence prosimo, da prinesejo s sabo blazine za jogo.

Pridružujemo si pravico do spremembe programa. 

Fotografije: Jared Rice / Unsplash

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri