4 najljubše vaje Kate Middleton za vitko postavo: Od teka do planka – izberite vadbo po vzoru valižanske princese

Glede na to, da je iz kraljeve družine in ena najslavnejših žensk na planetu, bi domnevali, da bo Kate Middleton v vadbeni rutini vključevala osebnega trenerja. Toda, kot se je izkazalo, valižanska princesa najraje trenira sama in se zanaša na zelo preproste vaje.

Vemo, da Kate rada skrbi za zdravje z uravnoteženo prehrano, polno doma pripravljenih obrokov, z antioksidanti bogatih smoothijev in hranljivih sestavin, kaj pa vemo o njeni vadbeni rutini? Znano je, da kraljeva družina v svoj življenjski slog vključuje veliko kardio vadbe in vadbe z utežmi.

Ne spreglejte:

• Kako, kje in koliko kreme uporabiti za sončenje? Vodnik za izbiro popolne kreme za sončenje in zaščito pred fotostaranjem
• Učinkovit nasvet, ki ga morate poznati, da ostanete mladi: S to navado upočasnite proces stranja in živite dlje
• To je najbolj zaželena Zarina obleka tega poletja, v katero se boste zaljubili tudi vi

Po poročanju Daily Maila se Kate veliko ukvarja s kardio vadbo in vadbo z utežmi ter vsak dan telovadi brez osebnega trenerja.

Čeprav je kot mati treh majhnih otrok zelo zaposlena, je kraljevi informator že leta 2016 za Daily Mail povedal, da Kate Middleton ne dovoli, da bi jo starševske obveznosti ovirale pri vadbi. Takrat je bila njena hčerka Charlotte še majhna: "Kate najde čas, da v Norfolku čim pogosteje teče, 'včasih s Charlotte v vozičku in njunim psom Lupom ob strani'," so povedali.

Plank

Da, ta 'mučna' vaja je menda ena Kateinih najljubših vadb. 'To napne njene mišice,' pravi vir. 'Obstajajo trije elementi, osnovni, bočni in 'skak s padalom', vsi so položaji, ki jih Kate izvaja 45 sekund ali dlje in vsakega ponovi vsaj 10-krat.'

Tek

Kate je tekla, ko je bila še v šoli. Zdi se, da je od takrat ohranila to navado, saj še vedno teče po Anmer Hallu, svoji podeželski hiši v Norfolku, in se udeležuje različnih maratonov.

Vaje z utežmi

Čeprav uživa v občasni dejavnosti na prostem (kot je smučanje), je vojvodinja menda aktivna tudi v telovadnici Kensingtonske palače. Po navedbah vira je pogosto telovadila s svojo sestro Pippo, začenši s kardio ogrevanjem, dvigovanjem bokov, izpadnimi koraki, trebušnjaki, počepi in sklecami.

Veslanje

Kate Middleton naj bi uživala v veslanju in glede na intervju za Harper's Bazaar z Roberto Fiorito, voditeljico podcasta Royaly Obsessed, ima doma celo veslaški stroj.

Fotografije: Profimedia

Preberite šeAna Klašnja je spominjala na Pamelo Anderson v kopalkah kot iz serije Obalna straža

Priporočamo tudi: Spite na levem, ne na desnem boku: Strokovnjaki razkrivajo, kako bi ženske morale spati za najboljši spanec in počutje