Preverite, katere so zdrave navade slavne igralke in ene najlepših žensk na svetu.
Julia Roberts, ena najlepših žensk na svetu, je pri svojih petdesetih še vedno videti odlično! Spodaj odkrijte skrivnost njenega svežega in mladostnega videza.
Ne spreglejte:
- Popraznični režim prehrane, ki odpravlja kalorije bogatih prazničnih jedi: To so edinstveni nasveti, ki bodo vaše telo spravili v predpraznično formo in vas razstrupili
- Pižama in plašč iz umetnega krzna: Nepričakovana kombinacija, s katero je Jennifer Lopez vstopila v novo leto
- Čakajo jih izjemni karierni dosežki: 3 znamenja, ki bodo v letu 2024 dosegla niz poslovnih uspehov
Ne prikrajša se za ogljikove hidrate
Ne mara otroka brez ogljikovih hidratov, ker ne more brez svoje najljubše hrane – kruha! Zato se je s pomočjo svoje nutricionistke Carrie Wiatt odločila za uravnotežen pristop k prehrani. Goodhousekeeping je celo delil seznam živil, ki jih Julia običajno rada uživa čez dan: za zajtrk so to domača granola, jagodičevje in jogurt ali mafin s korenčkom in banano ter sveža papaja z jogurtom. Za kosilo je na jedilniku pečena polenta z artičokami ali špinačna pita s pšeničnim pilavom. In za večerjo običajno poje lososa z ingverjevo skorjico, s kvinojo in kitajsko zelenjavo ali brancina s salso iz črnega fižola in šparglji. Najljubša poslastica te zvezdnice so piškoti. "Ker še nikoli nisem jedla piškota, ki mi ne bi bil všeč," je priznala Julija.
Zdravo prehranjevanje je postala družinska navada
Čeprav je slavna igralka z oskarjem, je Julija priznala, da je njena najpomembnejša vloga mame svojih treh otrok – Phinnaeusa, Hazel in Henryja. Še posebej se trudi prenašati in privzgojiti zdrave prehranjevalne navade, ki se jih je skozi leta naučila tudi sama. "Kot vedno govorim svojim otrokom – jesti moraš dobre stvari, da dobiš dobre stvari," je rekla.
Trenira štirikrat na teden po eno uro
Ta slavna igralka svojo telesno postavo vzdržuje z redno vadbo joge, pilatesa in vadbo v vodi. "Ne maram vadbe, všeč pa mi je občutek po njej," je pojasnila. "Dosežek, jasnost, energija, moč, veselje ... vse to so stvari, ki si jih dajem skozi vadbo in to čutim v vsem, kar počnem."
Zobe si umiva s sodo bikarbono
Očitno je higiena zob pomembna za žensko s tako slavnim nasmehom. Torej, kako Roberts ohranja svoj zaščitni znak nasmeh? "Zobe si umivam s sodo bikarbono," je rekla. To je navada, ki jo je prevzela od svojega dedka, ki je imel v življenju le eno votlino.
Ima minimalističen pristop k lepotnim ritualom
Kot zaposlena mama, ki mora skrbeti za tri otroke, Julija ni imela veliko prostega časa za nego kože – kar jo je pripeljalo do zelo preproste dnevne rutine: "Običajno si bom le umila zobe, umila obraz in namazala krema s SPF faktorjem".
Sprejema dejstvo, da se bo postarala, če hoče ali ne
Ko je dopolnila 50 let, so jo mnogi spraševali, kakšna je skrivnost njenega naravnega in gracioznega staranja, na kar je odlično odgovorila: "Poskušam se sprijazniti s procesom staranja. Samo sprejemam, da se bo to zgodilo, ali všeč ali ne."
Fotografije: Profimedia
