Nič več monotonih in izčrpavajočih treningov. Nekdanja zvezdnica serije Prijatelji je sprejela mehkejšo, a enako učinkovito rutino. In pravi, da še nikoli ni bila videti bolje.
Jennifer Aniston spregovori o svoji telovadbi. Brez stresa in več povezave med telesom in duhom. Kako? Zahvaljujoč kratkim, plesno navdihnjenim treningom.
"Morala sem na novo usposobiti svoje možgane," je povedala Jennifer Aniston o tem, kako se je njen odnos do fitnesa "z leti popolnoma spremenil". Jennifer Aniston v pogovoru spregovori tudi o tem, kako sodobna vadba postaja vse bolj elegantna. "Včasih je bilo to udarjanje, udarjanje, udarjanje. Za kardio vadbo si moral nameniti od 45 minut do ene ure, sicer nisi imel treninga," pravi o tem, da se ni več veselila naporne monotonosti. "Ne samo, da obremenjuješ svoje telo, ampak tudi izgorevaš - kdo bi si to sploh želel početi?" Zdaj pa je našla nekaj, kar deluje na drugi - vsekakor nežnejši, a izjemno močni - ravni.
Ne spreglejte:
- Angelina Jolie spremenila videz in se vrnila k svoji značilni barvi las iz 90. let: Želeli jo boste posnemati!
- Jennifer Lopez čudovita v poletni maksi obleki z geometrijskim vzorcem
- 8 najbolj vročih trendov manikir, ki jih lahko preizkusite to poletje: Želeli jih boste posnemati!
Navdih za ples
Leta 2021 je Anistonova utrpela poškodbo hrbta, zato jo je prijateljica usmerila v Pvolve, podjetje za funkcionalni fitnes, ki ga je ustanovila wellness gurujka Rachel Katzman in ki je zaradi svoje opreme, ki temelji na uporu, postalo priljubljeno med zvezdniki. Jennifer Aniston je uradno naznanila partnerstvo z blagovno znamko, za katero se je odločila, ko je opazila rezultate treninga "običajno zaspanih" mišic s plesalcem prijaznimi gibi, ki trajajo 10 ali 20 minut namesto ur intenzivnega treninga, med katerim kortizol skokovito naraste. Elastični trak P.band vedno nosi s seboj: "Enega imam tudi v avtu," pravi. "Takoj ko imam petminutni odmor, lahko opravim mini vadbo. Potem so tu še drsni diski: "Skorajda se počutiš, kot da bi plesal," komentira v smehu. To je nedvomno korak naprej v primerjavi s časom, ko je v dvajsetih letih vadila aerobni ples in obiskovala "enourne ure z množico drugih ljudi, pri čemer je tvegala poškodbe, ker učiteljici ni bilo mar za nas, ampak je gledala le svojo lepo postavo". Vsekakor se zdaj počuti bolj fit kot takrat.
View this post on Instagram
Bolj fit kot pri 20 letih
Vprašali smo jo za mnenje o komentarju, ki ga lepe in brezčasne ženske, kot je ona, pogosto slišijo: "Za svoja leta si videti odlično. Brez oklevanja odgovori: "To me spravlja ob pamet, ne prenesem tega. Ali ne bi bilo dovolj, če bi preprosto rekla: "Izgledaš odlično"? Namig je očiten: "Glede na tvoja leta ...". Če sem iskrena, sploh ne razumem, kaj to pomeni. Danes sem v boljši formi kot pri 20 letih. Počutim se bolje v mislih, telesu in duhu. Vse deluje za 100 odstotkov bolje. Njen novi odnos do fitnesa govori tudi o večji povezanosti uma in telesa, ki jo vsi iščemo.
Fitnes in dolgoživost
Ko jo vprašamo, ali jo zanima trenutna razprava o dolgoživosti na področju dobrega počutja, prizna, da je ta tema v njenih očeh zelo pomembna: "Moja družina je precej dolgoživa, zlasti po očetovi strani," pravi. "Kar zadeva mene, se želim dobro počutiti, ne le dolgo živeti. Trajnostna telesna pripravljenost je del te "dolgoročne politike".
"S programom Pvolve lahko izbirate med različnimi vadbami, odvisno od časa, ki ga imate na voljo, ravni moči in stanja telesa. Po vadbi se počutite polni energije". Poudarim, da se zdi ta pristop bolj podoben tistemu, ki si ga predstavlja elegantna Evropejka, ki se morda sprehodi po mestu in nato opravi kratko vadbo na barri pred ogledalom: po ameriških standardih zelo mirno. "No, oni imajo vse to dobro premišljeno," odgovori Anistonova. 'Mislim, da gre le za to, da se razbremenimo pritiska, ki ga čutimo do sebe, in da se zavedamo, da je vse, kar smo tisti dan naredili, dovolj. Prenehati moramo biti sami sebi največji kritiki."
Jennifer Aniston je zahvaljujoč Pvolvu našla novo rutino in ravnovesje v fitnesu. "To je dobro za moje telo in je dobro za moje telo," pravi. "In počutim se, kot da sem naredila nekaj res dobrega zase."
Fotografije: Profimedia
