Domači spa

Vam nikakor ne uspe najti časa za obisk lepotnega salona ali pa vam trenutno finančno stanje ne dopušča razvajanja z luksuznimi tretmaji? Nič zato. Z malo truda in volje si lahko kakovostno nego privoščite tudi doma.

Domači spa

Karibska nega telesa

Za nego telesa s pridihom Karibov uporabite eksotično sadje in olje iz papaje, avokada ali kokosa ter tako poskrbite za svilnato mehko kožo, odišavljeno s svežim, sadnim vonjem.

S svečami z aromo limone ali kokosa (npr. Caribbean Therapy, Aveda) pričarajte sproščujoče vzdušje. Nato pripravite pladenj, ki ga okrasite s cvetovi lilij, ter nanj postavite skodelico sveže pretlačene papaje, stekleničko kokosovega olja, naravni jogurt in vrečko z morsko soljo. Zavrtite si zgoščenko s pomirjujočo glasbo.

Encimi v papaji učinkovito odstranjujejo odmrle kožne celice in s tem zagotavljajo sijočo polt. Za pripravo pilinga zmešajte tri žlice papajinega pireja, dve žlici kokosovega olja, tri žlice jogurta in eno žlico morske soli, da nastane kremasta zmes, ki jo nanesite na telo in z masažnimi gibi vtrite v kožo. Piling pustite delovati 20 minut, nato ga odstranite z mlačno vodo.

Grobo kožo na komolcih in kolenih zdrgnite z limoninima polovicama – njena sadna kislina kožo nežno olušči in poživi.

Po prhanju nanesite na še vlažno kožo losjon, ki ga pripravite tako, da tri žlice losjona za telo z vonjem vanilje zmešate s tremi žlicami kokosovega ali avokadovega olja (če se pri tem delajo grudice, posodo malce ogrejte). Zmes pustite stati približno 10 minut, nato pa jo vtrite v kožo in pustite delovati nekaj minut. Vaša koža bo navlažena in sijoča.

Nasvet

Po tretmaju si privoščite z vitamini bogat sadni napitek, ki vas bo napolnil z energijo: s paličnim mešalnikom zmešajte manjšo banano, četrtino litra mleka in žlico kokosove kreme ter pripravljeni napitek posujte s cimetom.

Japonska luksuzna nega obraza

Če je vaša koža na videz sivkasta in utrujena, si lahko od tovrstne nege obetate pravi mali čudež. Vaša koža bo namreč obnovljena, napeta in sijoča.

Najprimernejši čas za domače razvajanje je večer, ko je koža pripravljena za prenovo. Najprej odstranite ličila, nato pa s krožnimi gibi po obrazu porazdelite čistilno peno (npr. Shiseidovo Future Solution LX Extra Rich Cleansing Foam). Odstranite jo z vlažno gobico, ki deluje kot nežen piling.

Sledi naj japonski ritual, imenovan oshibori. Zanj potrebujete tanko bombažno brisačo, ki jo napojite v toplo vodo in nanjo kanete nekaj kapljic eteričnega olja s svojo najljubšo aromo. Brisačo zvijte v zvitek in jo segrejte v mikrovalovni pečici. Z njo nežno zdrgnite obraz in tilnik – toplota odpre pore in pripravi kožo za nadaljnjo nego.

Na obraz nanesite obnovitveno masko, lezite na udobno ležišče, umirite misli in masko pustite delovati približno 15 minut. Medtem na veki položite vati, ki ste ju namočili v mrzlo mleko. Mlečni proteini delujejo pomirjujoče, ublažijo rdečico, zmanjšajo otekline in odpravljajo znake utrujenosti.

Nasvet

Sprostitveni učinek nege lahko okrepite z uporabo energijskih kamnov. Tako na primer tigrovo oko, ki ga med masažo položite na sončni pletež (pod grodnico), poskrbi za sproščenost in notranje ravnovesje.

Nato od 5 do 7 minut s sredincem in prstancem vtirajte v kožo nočno kremo (npr. Shiseidovo Future Solution LX Night Regenerating Cream): začnite pri čelu, gibi pa naj bodo intenzivnejši v smeri navzgor (učinek liftinga) in nežnejši v smeri navzdol. Pomembno: na pozabite na vrat in dekolte.

Sledi nanos kreme za oči: s sredincema jo z nežnim tapkanjem nanašajte na predel okoli oči v smeri proti notranjemu kotičku očesa. Nadaljujte z nežnimi gibi od notranjega proti zunanjemu kotičku očesa, s čimer spodbudite delovanje limfe. Za jasnejši pogled z enakomernim pritiskanjem aktivirajte točke med nastavkom nosu in obrvema, na sredini senc in pod očmi, neposredno pod zenicama. Na vsako točko z nekaj ponovitvami pritiskajte 3 sekunde.

S krožnimi gibi zmasirajte tudi ustnice – masaža naj traja približno 3 minute.

Za konec lepotnega rituala si privoščite sprostitev ob skodelici zelenega čaja: v skodelico stresite žličko zelenega čaja in ga prelijte z vročo vodo ter vse skupaj premešajte z bambusovo metlico, da se čaj rahlo speni. Pijte ga s kratkimi požirki.

Luksuzna pedikura

Poskrbite za svilnato mehko kožo na podplatih tudi v zimskih mesecih in razvajajte svoja stopala z nežno masažo, ki spodbudi celotno telo.

Najprej zmehčajte kožo, tako da stopala namočite v kopel, ki jo pripravite iz tople vode, treh kapljic vrtničnega olja in žlice medu ali smetane. Vodi dodajte nekaj svežih cvetov vrtnic, njena temperatura pa naj bo od 36 do 38 stopinj Celzija.

Za krajšanje nohtov uporabite klešče ali pedikurno pilo. Da boste preprečili vraščanje nohtov, naj bodo robovi nohtov zaobljeni. Dokler bo koža še mehka, s paličico iz rožnega lesa potisnite obnohtno kožico nežno navzdol. Kožice ne strizite, da se ne bo vnela.

Trdo kožo na petah in blazinicah odstranite s posebno, ergonomsko oblikovano pilo za trdo kožo. Vendar pa z drgnjenjem kože ne pretiravajte, saj bo to še pospešilo nastanek trde kože. Namesto pile lahko uporabite tudi piling, ki ga pripravite iz štirih žlic morske soli in dveh žlic mandljevega olja. Vmasirajte ga v kožo in sperete z mlačno vodo. Stopala obrišite s predhodno ogreto brisačo.

V kožo na stopalih vtrite vlažilno kremo, ki vsebuje ureo (npr. Fuss PflegeBalsam Sensitiv, Scholl)

Na koncu privoščite stopalom še tibetansko masažo: levo nogo položite čez desno koleno in z zaobljeno kameno strelo masirajte peto z gibi v obliki osmice. Nato z enakimi gibi masirajte notranjo stran gležnja, potem pa se spet vrnite k masaži pete. Postopek ponovite še na desnem stopalu.

Da bodo stopala ostala sveža in dišeča, jih popršite z rožno vodo.

Nasvet

Rešitev za zelo suho in razpokano kožo na stopalih: pogrejte olivno olje in ga vmasirajte v kožo na stopalih, nato stopala ovijte v plas­tično vrečko in masko pustite delovati približno 10 minut. Stopala sperite z mlačno vodo in jih namažite z bogato vlažilno kremo.

Prevedla in priredila Maša Zupančič, izbrala Petra Windschnurer,

fotografije Shutterstock.com, Aleksander Štokelj, Tadej Windschnurer in promocijsko Gradivo

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri