Slavna igralka ne upošteva strogega režima, ne pri vadbi ne pri prehrani, njena glavna skrivnost pa je zmernost.
Avstralska igralka in oskarjevka Nicole Kidman bo letos junija praznovala 57. rojstni dan in je ena izmed žensk, za katere pogosto pravijo, da s pomočjo plastičnega kirurga ohranjajo pretirano mladosten videz.
Ne spreglejte:
- Posesivni in zelo temperamentni: Posamezniki, rojeni v teh treh horoskopskih znamenjih, ne morejo nadzorovati svojega temnega značaja
- Caroline Monaška in Charlotte Casiraghi v Zarinih ravnih kavbojkah, ki so všeč tako 67-letnicam kot 37-letnicam
- 57-letna Salma Hayek in 26-letna Kylie Jenner se strinjata, kakšen bo bikini poletja 2024, primeren za vse starosti (v barvi, ki poudarja zagorelost!)
Ne glede na to, kakšna je njena skrivnost, je Nicole videti odlično in se odlično znajde v vsaki vlogi, poleg tega je ena izmed slavnih dam, ki se lahko pohvalijo z izjemno postavo, zato je muza številnih oblikovalcev in pogosto krasi naslovnice znanih revij.
Ukvarja se tudi s svojo postavo, saj narava njenega dela od nje zahteva veliko časa pred kamero, in meni, da je ključno začeti od znotraj: z zdravo prehrano in meditacijo.
Skrivnosti videza Nicole Kidman
Prehrana - ravnovesje
Nicole Kidman že leta govori o tem, da je rada aktivna, ko je zunaj, pa naj bo to joga v naravi ali sprehod z družino, poudarja pa tudi, da se trudi ohraniti ravnovesje pri prehrani.
Nobena skrivnost ni, da se igralka že leta drži diete 80/20, kar pomeni, da 80 odstotkov časa jeste zdravo hrano, 20 odstotkov časa pa lahko uživate v hrani, ki jo imate radi. "Ni prepovedanih živil in ravno tista najljubša živila, ki jih smete jesti, vas bodo obdržala na dieti in lahko močno shujšate," trdi Nicole Kidman.
Sveži morski sadeži
Nicole Kidman obožuje ribe in morske sadeže, tako kot vsi Avstralci, obožuje pa tudi žar, zato so ribe in morski sadeži na žaru njena izbira, če se mora odločiti za popoln obrok.
Joga in meditacija
Igralka se redno ukvarja z jogo in meditira ter poudarja, da brez zdravja ni lepote.
"Z leti sem ugotovila, da če nimaš zdravja, nimaš ničesar, je pojasnila. "Vadim jogo, ogovarjam in meditiram. Zelo dobro skrbim zase in se pravilno prehranjujem".
Tek
Igralka že od otroštva pogosto teče, kar ni presenetljivo, saj je bila njena družina obsedena s tekom skozi naravo.
Kar zadeva njeno ljubezen do gibanja, Nicole pravi, da je to v njenih genih, saj je odraščala v družini fizično aktivnih ljudi, ki so radi pretekli polmaratone. Kljub temu meni, da je ključnega pomena, da z nobeno vrsto vadbe ne pretiravate, da "hitro ne izgorite".
"Če misliš, da se boš do konca življenja vsako jutro ustavil in pretekel nekaj kilometrov, ti bo postalo dolgčas in boš naslednje jutro začel prestavljati budilko," pravi Nicole in svetuje, da so si aktivnosti različne.
Če boste dobro pogledali Nicole, boste ugotovili, da njeni nasveti res delujejo in zato se čim prej lotite dela na sebi!
Če se ne morete takoj spraviti v tekaško kondicijo, začnite z lahko jogo, v kateri boste zagotovo uživali, pojdite na rahel sprehod in se razveselite ter zaplešite, kmalu boste ugotovili, kako zabavne so aktivnosti, kot je družinski sprehod. Takšne aktivnosti telo napolnijo s hormonom sreče, medtem ko počasi a vztrajno izgubljate maščobne obloge.
Brez kave ne začne dneva
Nicole Kidman in Keith Urban sta velika ljubitelja kave, priznava igralka, ki dodaja, da ji je še bolj všeč pena v skodelici kave.
Zmernost je ključna
Igralka poudarja, da je tako pri prehrani kot pri fitnesu najpomembnejša zmernost in ne prestrogost.
"Zagotovo nimam skrivnega režima in bi ga rada imela," pravi igralka. "Nisem stroga, ko gre za dieto. Jem več ali manj vse, vendar zmerno. Enako je pri telovadbi, trudim se, da nisem prestrog in mešam stvari, da je zabavno."
Fotografije: Profimedia
