Biti fit je trend, ki ga želi doseči večina sodobnih žensk. Vsaka si na svoj način prizadeva za čim boljši izgled, telesno vzdržljivost, zdravje in počutje.
Strokovni vadbeni in prehranjevalni načrt
Na spletnem portalu akcije Bodi aktivna so zato pripravili trimesečni strokovni vadbeni in prehranjevalni načrt za ženske, ki vas bo s potrebnimi informacijami postopoma vodil do cilja - lepo oblikovanega telesa.
In če boste dovolj pridne . .
boste že zgodaj spomladi točno take, kot si želite. Vsak mesec boste namreč dobile ustrezne napotke, vaša edina naloga pa bo, da jih pridno upoštevate.
Prvi mesec se boste posvetili t.i. adaptaciji skeletno - mišičnega sistema oz. fazi osnovne telesne prilagodljivosti, ki vam bo omogočila kvalitetno in varno vadbo v nadaljevanju.
Pravilna izvedba vaj je prikazana v videu, ki si ga lahko ogledate na Aktivna.si.
Bodi fit in začni svojo telesno preobrazbo že danes.
Fotografija Grega Gulin
