Zadnje mesece se po spletu govori o pijači, ki je narejena iz nekaj sestavin, ki jih verjetno že imate v svoji kuhinji, in ki z veliko hitrostjo topi kilograme.
Sezona vsega dobrega je tu in če se želite dobro razstrupiti, je lahko ustrezna izbira viralni napitek z družbenih omrežij, ki obljublja odlične rezultate v kratkem času. Poleg tega bo pregnala napenjanje in pospešila metabolizem, s čimer boste lažje izločili toksine. Gre za čaj iz nageljnovih žbic in po prvotnem videu, ki ima več kot 2,8 milijona ogledov, so se pojavile druge različice, v katerih sta dodana ingver in cimet, prav tako odlična zaveznika pri hujšanju.
Ne spreglejte:
- Skrivnostni dnevnik Meghan Markle, ki zanima Netflix in zaradi katerega v Buckinghamski palači trepetajo. Zakaj se še posebej boji Kate Middleton?
- To sladko živilo, ki ga priporočajo strokovnjaki za prehrano, izboljšuje zdravje las in razpoloženje, a le če ga uživate v taki obliki
- Kako pa vi to počnete? Preverite, ali je v morje bolje stopati postopamo ali vanj preprosto skočiti
Čaj iz nageljnovih žbic ali klinčkov je odličen za vaše splošno zdravje. Pripravite ga lahko doma z uporabo samo dveh sestavin. To je odlična alternativa, če imate navado piti čaj in se želite znebiti odvisnosti. V nadaljevanju si preberite, kako pripraviti ta čaj in kakšne so neverjetne koristi njegovega uživanja.
Pijte eno skodelico zjutraj na tešče in zvečer, pred spanjem. Priporočljivo je tudi, da je vaša večerja najkasneje ob 7. uri zvečer, pa tudi, da poleg tega močnega čaja uvedete tudi kakšno obliko telesne aktivnosti, pa četudi le sprehod.
Zjutraj - čaj iz nageljnovih žbic
Potrebujete: par nageljnovih žbic
Priprava: Par nageljnovih žbic (do 5) zavremo v kozarcu vode ali jih samo prelijemo in pustimo stati petnajst minut. Precedite in zaužijte na prazen želodec.
Zvečer - čaj iz nageljnovih žbic, ingverja, cimeta in limone/limete
Potrebujete: par nageljnovih žbic, majhen košček ingverja, limono, cimetovo palčko
Priprava: Iz zgoraj naštetih sestavin skuhamo in pustimo, da zavre, nato pa, ko malo počiva, zaužijemo zvečer na prazen želodec. Seveda se pred kakršnimi koli internetnimi predlogi posvetujte s svojim zdravnikom in ne pozabite, da čarobnih rešitev ni, razen če spremenite slabe navade in začnete trenirati.
Nekaj ključnih koristi klinčkov za zdravje
1. Nageljnove žbice so polne vlaknin
Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za lažjo prebavo in rednost, je vsakodnevno uživanje zadostne količine vlaknin. Na srečo so klinčki na tem področju zelo dobri. Za začimbo imajo klinčki impresivno količino vlaknin," pravi dietetičarka Amy Gorin. Ena čajna žlička klinčkov vsebuje skoraj gram vlaknin.
2. Klinčki lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi
Po besedah strokovnjakov klinčki vsebujejo mineral, ki lahko pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Klinčki vsebujejo mangan, mineral, ki lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, zato strokovnjaki priporočajo, da pri kuhanju dodate ščepec ali dva in tako izkoristite njegove prednosti.
3. Klinčki imajo antibakterijske lastnosti
Seveda obstajajo tudi drugi načini za izboljšanje ustne higiene, na primer uporaba strokovno priporočenih ustnih vod ali uživanje živil, ki spodbujajo zdravje ustne votline, vendar vam lahko pri tem pomagajo tudi nageljnove žbice. Olje nageljnovih žbic je bilo po predhodnih raziskavah raziskano kot antibakterijsko sredstvo. V eni od raziskav je bilo ugotovljeno, da ustna voda, ki je vsebovala klinčke, baziliko in olje čajevca, pomaga v boju proti zobnim oblogam in bakterijam v ustih.
4. Nageljnove žbice lahko pomagajo lajšati bolečine v zobeh
Ena od najbolj opaznih potencialnih koristi nageljnovih žbic je, da se lahko uporabljajo kot eterično olje za lajšanje zobobolov zaradi svojih protibolečinskih spojin, kot je evgenol, ki deluje kot naravni antiseptik. V eni od raziskav je bilo ugotovljeno, da klinčki zelo dobro blažijo bolečine, vnetja, celjenje ran in okužbe.
5. Klinčki imajo protivnetne lastnosti
Druga glavna prednost klinčkov so njihove protivnetne lastnosti. Pretekle študije so pokazale, da lahko klinčki pomagajo zmanjšati markerje vnetja. Uporaba olja nageljnovih žbic (ali olja črnih semen) kot losjona ali dodajanje nageljnovih žbic v čaj lahko prav tako pomaga v boju proti vnetju.
6. Nageljnove žbice lahko pomagajo pri zaščiti pred staranjem
Klinčki vsebujejo veliko antioksidantov, ki lahko po besedah Serene Poon, znane kuharice, nutricionistke in reiki mojstrice, pomagajo zaščititi telo pred znaki staranja. Protivnetne lastnosti, epigenetski znaki in mitohondrijska aktivnost, ki jih najdemo v živilih, bogatih z antioksidanti, prispevajo k dolgoživosti in vitalnosti. Zato strokovnjaki priporočajo, da klinčke potresete v smoothije, riževe jedi ali sladice kot enostaven način za povečanje dnevne porabe antioksidantov.
Fotografije: Profimedia
