Pogosto pozabljamo, da je česen močan zaveznik pri hujšanju.
Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je, da se pri prehrani posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Zato se brez oklevanja posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, če želite uravnotežiti svojo prehrano ali izgubiti težo. Ko boste poskrbeli za svoje zdravje, lahko preizkusite ta nasvet, ki vam bo pomagal izgubiti odvečne kilograme. Po podatkih spletne strani Healthline obstaja napitek, ki vam lahko precej enostavno pomaga pri hujšanju. Vendar bodite opozorjeni, da bo precej neokusen ... Po pitju si ne pozabite umiti zob!
Ne spreglejte:
- Tako Kate Middleton premaguje stres in sprošča svojo napetost (ne, ne gre za meditacijo)
- Okrepite svoje zdravje in se znebite neželenih kilogramov: 5 (zelo) enostavnih sprememb, ki jih priporoča strokovnjak za prehrano
- To je najbolj zdravo sadje na svetu, ki ga skoraj nikoli ne uživamo: Najboljši delež C-vitamina in močno sredstvo za hujšanje
Hujšanje: mešanica česna in medu
Da, prav ste prebrali! Kombinacija česna in medu, ki je tako malo verjetna, kot tudi neokusna, sta dva elementa z dobro poznanimi lastnostmi za hujšanje.
Glede na številne študije česen vsebuje flavonoide, ki imajo pomembno vlogo pri zmanjševanju odvečne telesne teže. Študija na 55 odraslih osebah s prekomerno telesno težo je pokazala, da se je ob uživanju 70 gramov medu na dan 30 dni telesna teža zmanjšala za 1,3 %, zgornji del telesne maščobe pa za 1,1 %. Česen in med sta odlična zaveznika za učinkovito hujšanje.
Kako pripraviti to mešanico?
Za pripravo te mešanice potrebujete približno 130 gramov olupljenega česna in 235 gramov medu. Ko odstranite lupino česna, stroke položite v čist, sterilen kozarec ali drugo posodo, ki jo je mogoče enostavno zapreti, in jih prelijte z medom.
Posodo nežno premešajte ali pretresite, dokler ni vsak strok prekrit z medom, pri tem pa pazite, da ne ostanejo zračni mehurčki. Pustite stati 24 do 48 ur na sobni temperaturi. Ko je mešanica pripravljena, jo lahko pijete več dni. Zaužijte po eno žlico na dan, navadno ali razredčeno v vročem napitku. Zaužijte v 30 dneh po pripravi.
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
