Kako na preprost način izboljšati samopodobo?

Stran z negativnimi mislimi.

Lifestyle, 23. 6. 2017

Samopodoba

Samopodoba je naša predstava o tem, kar mislimo, da smo, oziroma, z drugimi besedami, gre za posameznikovo dojemanje samega sebe. Večina ljudi je vsaj enkrat v življenju imela težave s samopodobo, še zlasti se to izraža pri mladih ljudeh in najstnikih.

Če ste se znašli v takšni situaciji, je pomembno, da sledite naslednjim namigom:

Začnite gojiti pozitivne misli

Identificirajte negativne misli, spreobrnite jih v pozitivne, ne pustite, da vas večkrat preplavijo negativne kot pozitivne misli, identificirajte svoje talente in bodite ponosni nase.

Soočite se s čustvi

Bodite potrpežljivi sami s seboj, prizadevajte si za uravnoteženo življenje, prepoznajte svoje negotovosti, izogibajte se perfekcionizma, vadite hvaležnost.

Začnite skrbeti zase

Redno telovadite, skrbite za svoj videz in si privoščite dovolj spanja.

Postavite si cilje in tvegajte

Postavite si majhne, a dosegljive cilje, spoznajte neznano, poiščite stvari, ki jih želite izboljšati, in pomagajte drugim.

Pripravili Tea Poljak in Klavdija Rupar
Fotografija: Ana Gregorič

Preberite še: Preberite, zakaj je dobro imeti ob sebi osebo, ki dela na sebi!

Priporočamo tudi: 10 stvari, ki jih morate uresničiti to poletje

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri