Pijte ta lepotni eliksir vsako jutro in se poslovite od neprijetne napihnjenosti: Zaradi razstrupljevalne moči je idealen za zdravo prebavo in vitko postavo

Zagotovo je vsaj enkrat v življenju šla skozi vaš hladilnik, kupila jo je vaša mama, ki je iskala hiter način za razkuževanje. Če temu ni tako, je nezgrešljivi prosojni sok v trgovini z zdravo prehrano, ki se običajno prodaja v zelo velikih steklenicah, sok aloe vere, kar pogosto sproži nekaj vprašanj glede njegove uporabe. Medtem ko so vlažilne in zdravilne lastnosti kožnega gela nekaterim znane, so lastnosti soka precej manj znane. Kljub temu je dragocen zaveznik dobrega počutja, koristen zaradi razstrupljevalnega delovanja na telo, a ne samo zaradi tega.

Ne spreglejte:

• 5 napak, ki jih pri negi las in lasišča delamo vsi, a le te najbolj vplivajo na redčenje las
• Popoln trik za ženske nad 50 let: Zaradi tega enostavnega trenda je vsaka postava videti daljša in ožja
• Kdaj je bila Kate Middleton nazadnje videna v javnosti? Ena podrobnost je razkrila, da ni vse v redu, a vsi tega niso opazili takoj

Kaj je aloe vera?

Aloe vera je sočna rastlina, ki je znana po svoji veliki sposobnosti zadrževanja vode v notranjosti, ima številne sorte, vendar so na področju kozmetike najbolj znane barbadensis miller, znana tudi kot aloe vera, arborescens, ki ima nazobčane liste, in chinensis, ki izvira iz Kitajske in ima svetlo zelena stebla. Njene blagodejne lastnosti za povrhnjico so znane že iz antičnih časov, tako da naj bi se celo kraljica Kleopatra, ki je bila zelo pozorna na nego telesa, namakala v mešanici alojinega soka in kozjega mleka, da bi dobila mehko in gladko kožo. Pravzaprav se gel, pridobljen iz rastline, še vedno uporablja lokalno, saj je odlično zdravilo proti razdraženosti in sončnim opeklinam ter priljubljeno sredstvo za nego po sončenju. Ne vedo vsi, da je tudi Italija dom pomembne proizvodnje tega grma: Martano v pokrajini Lecce se je dejansko preimenoval v "mesto aloje" zaradi pobude podjetnika Domenica Scordarija, ki je mesto zasadil s kar 3 000 drevesi aloje in nato ustvaril uspešno, trajnostno in ekološko dobavno verigo za proizvodnjo izdelkov na osnovi tega dragocenega eliksirja.

Pitje aloe vere, kakšne so prednosti?

Iz pulpe rastline nastane polprozoren sok rahlo kislega okusa, ki ga lahko uživamo samostojno ali ga dodajamo sokovom in smoothijem. Bogata je s številnimi vitamini in minerali, je tudi eden od edinih rastlinskih virov vitamina B-12, dragocenega hranila, ki je ključnega pomena za tvorbo rdečih krvničk in ga v večjih količinah najdemo le v živilih živalskega izvora, kot so meso, ribe, mleko, jetra in jajca. Vsebuje tudi betakaroten, antioksidant, ki pomaga pri prebavi in asimilaciji vitamina A, ki je ključen v boju proti prostim radikalom ter staranju kože in celic. Pitje aloe vere je zato odličen zaveznik za tiste, ki se prehranjujejo vegansko in imajo povečano tveganje za razvoj oblik anemije. Zaradi znanih pomirjevalnih in protivnetnih lastnosti je primeren napitek tudi za tiste, ki trpijo za razjedami, gastritisom, kolitisom in na splošno v vseh primerih vnetja sluznic, saj pospešuje prebavo. Zaradi svojega čistilnega učinka je zaveznik jeter in ledvic, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov, s čimer spodbuja tudi hujšanje.

Pitje aloe vere vsako jutro: pazite na odvajalni učinek

V zadnjem času je uporaba soka aloe vere v vsakodnevnih rutinah številnih ustvarjalcev vsebin nadomestila navado čiščenja z vodo in limono kot "napitek za prebujanje", ki ga je treba piti na prazen želodec, kar je povzročilo splošno zanimanje za dejanske koristi te nove navade. "Moja koža ima manj madežev, odkar zjutraj pijem sok aloe vere," pravi Bria Lemirande v enem od svojih videoposnetkov na TikToku. "Aloe vera mi je spremenila življenje," pravi elsa.evelyn, kar je spodbudilo zanimanje skupnosti za to temo, ki je za hashtag #aloeverajuice skupno dosegla 1-7 milijonov ogledov. Kult črevesnega zdravja ali diete združuje današnje generacije s tistimi, ki so se že v devetdesetih letih prejšnjega stoletja močno trudili, da bi se znebili vode in shujšali zaradi vpliva kulture vitkosti ali kulture diet, ki je vsiljevala težko dosegljive standarde. Sok aloe vere velja za ključnega akterja pri dobrem počutju črevesja zaradi svojih antioksidativnih in odvajalnih lastnosti, ki lahko tistim, ki trpijo zaradi napihnjenosti in zaprtja, pomagajo, da se z rahlo uporabo razbremenijo.

Vendar pazite, da ga ne zlorabite, predvsem pa je pomembno, da pri nakupu soka aloe vere za pitje preberete etiketo. Sok aloe vere je pijača, ki naravno spodbuja peristaltiko zaradi prisotnosti antrakinonov, kot je aloin, kemična spojina s purgativnimi lastnostmi, ki lahko, če jo zaužijete celo v majhnih količinah, razdraži črevesje in povzroči bolečine v trebuhu. Vendar je treba povedati, da je aloin v prehranskih dopolnilih prepovedan z Uredbo EU 2021/468 z dne 18. marca 2021 zaradi možnega genotoksičnega učinka, zato ga izdelki iz aloje, ki jih najdemo na trgu v Evropski uniji, po zakonu ne vsebujejo.

@remykay_ Sharing the benefits of aloe vera juice! #aloevera #aloeverajuice #guthealth ♬ Aesthetic - Tollan Kim

Pitje aloe vere - katero izbrati?

Vedno preverite, ali gre za čist hladno pridobljen sok, ki je povsem naraven postopek, ki ne uniči hranilnih snovi, s katerimi je rastlina naravno bogata. Pasterizacija, izvedena pri visokih temperaturah, namreč vpliva na količino polisaharidov v napitku, ki morajo imeti za kakovost visoko koncentracijo, kar je razvidno iz etikete. Poleg vseh certifikatov, ki so zaželeni, saj zagotavljajo kakovost in poreklo, je vedno bolje izbrati steklenice iz temnega stekla, ki ščitijo vsebino pred sončno svetlobo.

Fotografije: Profimedia

Preberite še: To živilo ima več vitamina C kot limone in pomaranče in bi ga morali uživati vsak dan: Pomaga izboljšati zdravje srca in ohranja zdravje vaših kosti

Priporočamo tudi: Kaj v letošnjem letu čaka posamezna horoskopska znamenja, ki so stara med 43. in 63. let